蕨のホットヨガスタジオプルモ蕨

ホットヨガスタジオ PURUMO。運動しながら、キレイを補給。

2025.04.15: 【重要】スポーツクラブNAS からのご案内方法に関するお知らせ

: 高機能換気システムにより、快適な室温・湿度を常時キープ。さらに一般的なホットヨガでは不足しがちな酸素濃度を適度に保つことで、呼吸がしやすく運動しやすいホット環境を作ります。

: 100℃の高温で殺菌処理したスチームにより室内を加湿。
安心してレッスンを楽しんでいただけるように、「きれいな空気」にとことんこだわりました。

シンプルな動きで全身を伸ばし、ほぐすことで、美しい身体を手に入れるとともに、たっぷり汗をかくことができます。

レッスン名	強度	内容
美彩心		脚・お腹・腕・デコルテと全身のセルフマッサージで、トータルビューティケアをしていきます。リンパの流れを良くしながらツボを刺激し、コラーゲンローションとコラーゲンドリンクで、カラダの内と外の両側からキレイを補給します。

ゆったりと心地よく呼吸をしながら様々なアーサナ（ポーズ）を行い、心身を整えるとともに、たっぷり汗をかくことができます。

レッスン名	強度	内容
PURUMO 陰YOGA		寝たまま出来るアーサナを取り入れながら身体と心を深く緩めていきます。ゆったりとヨガをしたい方やヨガ初心者の方におススメです。
PURUMO YOGA リラックス		座位・寝位を中心として深く身体を温めていきます。
PURUMO YOGA ストレッチ＆YOGAリラックス		ストレッチで身体をほぐし、ヨガの優しい動きで身体をリラックスしていきます。初めての方や難しいポーズが苦手な方にもおススメです。
PURUMO 骨盤ビューティYOGA		骨盤周りを整え、女性らしい身体を手に入れましょう。
PURUMO ポールdeYOGA		ストレッチポールを使用し身体をほぐし、ヨガのポーズで心身を整えます。
PURUMO リフレッシュYOGA		呼吸に意識を向け、身体の軸を感じ内側の筋肉動かすことでむくみの解消や心のリフレッシュに！運動不足の方やリフレッシュしたい方にオススメです。
PURUMO 骨盤調整YOGA		姿勢改善やホルモンバランスを整え、内臓の活性化にも繋がるので寒くなる今からの季節にピッタリ！
PURUMO 月礼拝		骨盤の方向を縦や横に変えながら股関節をしっかり開いて、立位のポーズを行います。太陽礼拝に比べて、横に開く動きが多く女性的なエネルギーを高めていきます。
PURUMO 美腸YOGA		ねじるポーズを多く行い。腸を刺激し活性化させ、身体の内側からキレイになりましょう。
PURUMO 月礼拝		骨盤の方向を縦や横に変えながら股関節をしっかり開いて、立位のポーズを行います。太陽礼拝に比べて、横に開く動きが多く女性的なエネルギーを高めていきます。
PURUMO moon yoga	〜	月の満ち欠けに合わせてココロとカラダのバランスをとります。
PURUMO 美脚美尻YOGA		お尻がたれてきた⁉下半身がなかなか痩せづらい・・・。などそんなお悩みを持つ方におススメの脚やお尻にフォーカスをあてたレッスンです。
PURUMO YOGA ベーシック	〜	基本のアーサナ（ポーズ）で心身を整えます。ヨガが初めて、ホットヨガが初めての方にオススメのクラスです。
PURUMO YOGA シェイプアップ	〜	身体全体を使いシェイプアップしていきましょう！
PURUMO パワーYOGA		立位を中心とした運動量の多いポーズを歪み改善や引き締め効果を狙っていきます。
PURUMO mellow flowYOGA		心地の良い柔らかい動きのフロークラスです。フローが初めての方にもオススメです。
PURUMO フローミュージックYOGA		音楽のリズムや曲調に呼吸とポーズを調和させ、ダンスのように動き続けるヨガです。一定のリズムで呼吸し続けることで、呼吸が全身を巡り、さらに身体をほぐし伸ばすことが出来ます。
PURUMO フローYOGA		繰り返してポーズを行い、集中力を高め、身体を整えていきます。

身体の中心にある筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながら動きます。ボディラインを整えるとともに代謝が高まり、たっぷり汗をかくことができます。

レッスン名	強度	内容
PURUMO PILATESベーシック		溶岩のパワーを感じながら、ピラティスの基本的な動きで体幹部を意識的に使います。ボディラインを整えるとともに、代謝が高まり、身体の奥からたくさん汗をかくことができます。

シンプルな動きで全身を伸ばし、ほぐすことで、美しい身体を手に入れるとともに、たっぷり汗をかくことができます。

レッスン名	強度	内容
PURUMO ストレッチ＆リセット		簡単なストレッチで身体を芯からほぐすとともに、ストレッチポールで身体のゆがみを整えます。全身のリラックスにも最適です。
PURUMO ストレッチ＆ビューティ		姿勢を整え、美しい身体を意識しながら身体を芯からほぐします。温かいことで身体が動かしやすいので、アプローチがより深くなります。
PURUMO ストレッチ＆リラックス		簡単なストレッチで身体を芯からほぐし全身リラックスしていきます。ホットスタジオが初めての方にもオススメのプログラムです。
PURUMO 美メイク＆ストレッチ		寒い冬の時期こそ、気になるパーツを動かして、ボディメイクをしましょう。後半はゆったりストレッチで、ココロとカラダを整えましょう。

筋力トレーニングや有酸素運動でストレス発散や脂肪燃焼効果を高めることができます。健康で美しい身体を目指しましょう。

レッスン名	強度	内容
ダイエット		筋肉トレーニングを中心とした内容で全身をシェイプアップ。
PURUMO キック＆パンチde 滝汗シェイプアップ		キックとパンチの動きを取り入れたエクササイズレッスン。二の腕やウエストを集中的にシェイプアップ。下半身を安定させますので太ももの引き締めやむくみも撃退！

※写真はイメージです。

web予約画面にてレッスン日時をお選びいただいた後、予約サイト用の会員登録をしていただきます。

※受付はレッスンの1時間前までとなります。

当日はレッスン開始20分前にご来店ください。

必要な持ち物：: ウェアの上下、替えの下着
お水（500ml×1本）

※バスタオル1枚は無料レンタルにてご利用いただけます。

様々なプログラムをご用意しております。ご自身にあったプログラムをお選びください。
ホットスタジオですので水分補給も忘れずに。

レッスンの後は、クラブに併設する本格スパもご利用いただけます。アメニティも充実、またパウダールームでお化粧直しもできますので、お仕事帰りやお出かけ前のご利用も安心です。

※スパのご利用はレッスン終了後１時間以内となります。

※写真はイメージです。

※表示価格はお支払い総額になります。

入会金 3,300円

事務手数料 3,300円

●ご入会時にご用意いただくもの
①入会金 3,300円
②事務手数料 3,300円
③2ヶ月分の月会費
④お手持ちのクレジットカード、もしくはキャッシュカード
⑤身分証明書

・ご入会3カ月以降はご登録いただいたクレジットカード、もしくは口座からの引き落としになります。
・現在NAS蕨の会員様も同様のお手続きが必要となります。

1レッスンにつきバスタオル1枚つきます。

月会費（2024年5月以降の価格・内容となります。）

会員種類	月会費	特徴	一度に可能な予約数（１ヶ月）
おすすめ！スタート会員	最初の3ヶ月1,980円	全営業時間月に8本までお好きなレッスンを受けられる	4枠

※入会後6ヶ月以内に退会される場合はスタート会員価格適用外となり、マンスリー8会員との差額を頂戴いたします。
※現会員および退会後6ヶ月以内の方は対象外となります。
※スタート会員終了後はご希望の会員種類（マンスリープラン）へ変更いただけます（変更手続きがない場合は、マンスリーフルタイムへ移行します）。

会員種類	月会費	特徴	一度に可能な予約数（１ヶ月）
マンスリーマスター	34,100円	全店舗・全営業時間月に何本でもお好きなレッスンを受けられる	30枠 ※1日2レッスンまで
マンスリーフリー（1日2レッスン）	16,500円	全営業時間月に何本でもお好きなレッスンを受けられる	8枠 ※1日2レッスンまで
マンスリーフリー（1日1レッスン）	13,200円	全営業時間月に何本でもお好きなレッスンを受けられる	6枠 ※1日1レッスンまで
マンスリー4	7,480円	全営業時間月に4本までお好きなレッスンを受けられる	2枠